1- پدل

2- اولین برحورد

3- ورزشی برای همه

4- ورزش یا بازی

5- ذات پرورشی

6- زبان پدل

7- نقطه تاثیر گذار

8- موضوعات دیگر

9- تمرکز این کتاب

10- ورزش بانوان

11- ساختار

12- ضربه و لوب

13- لوب یک ضربه اساسی برای پدل است.

14- تاثیر برش و کات

15- بازی دوبل

16-تحمل و عدم مفهوم

17- تنظیم ریتم با پا ها

18-موقعیت های حرکت و معکوس

19- استراتژی و تاکتیک

20- بازی کردن خوب وعالی و موثر بودن

21- سه نوع کسب امتیاز و چهار مدل همبازی

22- چند فن و چند تاکتیک

23- موقعیت شروع یا انتظار

24- دیوارۀ خروجی سمت راست

25- فن، استایل، مراقبت و بیومکانیک

26- سه ضربه اول

27- سرنخ های بصری

28- بدون دلیل از رقبای خود دوری نکنید.

29- این استدلال به جز دو دلیل کاملا منطقی است.

30-سوپرمن و لوب قبلی

31-ضربه - دفاع - انتقال

32- هم سطح با تور

33-وسط میدان بدون ترس

34-برای تنیسور ها

35-مشکل

36-اندکی تاریخچه

37-با افراد متخصص در ارتباط باشید

38-انواع باشگاه ها

39-کار داوطلبانه و نقش های واضح

40- خردسالان مشکلی بزرگتر

41-برای آموزش

42-دواصل از پدل

43-منحصر به فرد ها و بهترین ها

44-رده بندی و رتبه بندی

45- رقابت و احساس تعلق

46-مسابقات و قوانین

47-اتحاد عامل ایجاد قدرت

48- مینی پدل و آغاز ورزش

49-آخرین تجربه های من

50- فهرست معانی

51-اجزای مهم در پدل

52-ورزش

53- متد

54-شاگرد

55-مربی

56-خود کلاس

57-از راه دیدن

58-از راه گوش کردن( شنیداری)

59-از راه حرکت

60-فلسفه مربیگری

61-مربی

62-گراباس

63-S مخفف ادامه دادن

64- ضربه های دیوار

65-تمرینات گرم کردن

66- تمرین سه نفره

67- تمرین دو نفره

68-تمرینات برای نزدیک شده به تور

69-تمرین بازی تهاجمی و کنترل در دفاع

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.